2019 夢想起飛籃球冬令營(林口館)1/28~1/31

[日期]: 2019 1/28(一)~1/31(四)
[活動場館]:長庚養生村運動中心室內籃球場
[住宿地點]:桃花園飯店
[活動內容]:
第一天:
08:00 板橋火車站北二門報到集合(搭遊覽車前往籃球集訓中心)
09:00 基本運球上籃能力測驗(分組分隊)
10:00
1.球感練習(手指交互傳球,跨下8字繞球,球在空中第一時間互換手,背後接球)
2.傳球練習(雙手胸口,地板,左右手側傳,左右手地板,背後傳球,行進間雙人)
12:00 午餐休息時間
13:30
1.原地運球練習(單手,雙手,左右手交換)
2.運球對抗(持球假動作3重威脅,左右後轉即回正)
15:00 休息點心時間
15:30 上籃教學(上籃技巧,左右手運球,跑傳上籃)
16:30 三對三鬥牛賽
18:30 肯德基咔啦雞腿堡重量級XL套餐
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第二天:
08:00 起床盥洗+享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30
1.跑動運球(左右單手運球,雙手正面換手,背後換手,左右側跨下
護球運球,障礙物設置運球)
2.動位傳球(兩人動位胸前,兩人地板)
12:00 午餐休息時間
13:30
1.投籃教學(定點投籃,移位投籃,急停跳投,假動作投籃)
2.投籃對抗
15:00 休息點心時間
15:30 兩人傳球加上籃
16:30 籃球規則裁判手勢講解
17:00 五對五對抗賽
18:30 瓦薩美式餐廳Pizza吃到飽
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第三天:
08:00: 起床盥洗+享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30
1.綜合運球加上籃及跳投(前換手,背後,跨下,轉身 )
2.防守步伐練習(交叉步、螃蟹步、倒退步、小碎步、綜合步伐)
12:00 午餐休息時間
13:30
小組配合戰術演練(檔人,空切,開後門,切傳)
15:00 休息點心時間
15:30
攻防練習(inside out+換手,背後,跨下,轉身過人)
16:30 五對五對抗賽
18:00 千葉自助火鍋晚餐
21:00 洗澡,報平安
22:30 晚點名就寢

第四天:
08:00 起床盥洗+享用早餐
09:00 動態熱身運動
09:30 三對三鬥牛預賽,決賽
12:00 午餐休息時間
13:30 五對五對抗預賽
15:00 休息點心時間
15:30 五對五對抗決賽
16:30 五對五師生對抗表演賽
17:00 結業典禮 頒發優勝隊伍獎品
18:00 板橋火車站北二門
[參加對象]:小四~國三
[費用]: $7800/人

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活動洽詢電話: 02-29920511/0933141350 /0918451188

[注意事項]:
1.本行程如遇颱風,地震,豪雨,及路況等大自然不可抗拒之因素,為顧及團員安全,主辦單位保有更改變動行程之權利
2.請自行攜帶防曬、防蚊等個人常用藥品。
3.名額有限,請及早報名以便行政作業,報名時請一併繳交費用
4.主辦單位己幫參加團員投保200萬旅平險+20萬醫療.可依個人需求自行加保。
5.保持愉快的心情,注意人身安全,留下美好回憶。
6.確認報名表示同意以上注意事項。
[退費辦法]:
1.三周前~一個月取消,退費8成
2.二周前取消,退費7成
3.一周前取消,退費6成
4.三天前取消,退費3成
5.當天及前2天取消,恕不退費

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